Prioriterar min träning mer än min fru

prioriterar min träning mer än min fru
Aktiv Träning har valt ut sju tips som hjälper dig att hålla motivationen uppe och träna smart hela vintern. Vi rekommenderar Tre enkla knep som ger helt ny löpmotivation. 1 2 Här får du 10 tips för hur du kommer igång och blir motiverad att träna igen! 1. Planera din träning. Planera in veckans träningar och lägg in träningspassen i kalendern. Det visar både för dig själv och din omgivning att du prioriterar din motion. Och sannolikheten att det blir av – större!. 3 4 Träningsexperternas råd: Träna inte mer än 20–45 minuter. Handlar det om kondition kan det vara att satsa på intervaller och jobbar man med styrka så gäller det att ta verkligen ta ut sig i muskelgrupperna man jobbar med på den tiden man lägger på sin träning. Foto: TT. 5 Det är egentligen det enda som får min vardag att fungera. En vardag där träning är lika naturligt som att jobba eller äta. Jobbet prioriteras ju i de flesta fall för att kunna överleva. I hand med detta prioriteras maten också av samma anledning. Men varför sluta där. Jag prioriterar min träning före mycket annat, för att överleva. 6 Se vilan som ett bränsle för att orka träning och rörelse. Prioritera inte bort den! Hoppas att dessa tips har gett dig lite perspektiv och kan få dig att hitta till en njutningsfull träning. För det är du värd! >>> Om du fortfarande är osugen på träning: Läs det här!. 7 8 prioriterar bort annat för att kunna prioritera träning OCH partner/familj. 9 mer i livet än träning. 10 11 12