Hur nyttigt är fil

LÄS OCKSÅ: Hur nyttigt är egentligen rödbetsjuice? Mandeldryck – smalt & näringssnålt. Mandel i sig är väldigt näringsrikt men tyvärr är det väldigt lite av det som hamnar i drycken när man gör mandelmjölk. Mandelmjölk, liksom andra nötdrycker, innehåller främst vatten och bara ett par procent mandel. 1 magra mejeriprodukter exempel 2 Hur mycket behöver jag få i mig? Nu undrar du förstås hur mycket linfrö du ska få i dig. Det är en bra och viktig fråga för linfrö är giftigt i för stora mängder. Om du äter krossat linfrö som du inte tillagar på något sätt kan du få i dig för mycket av det naturliga gift som finns i fröet. Mer om det strax. 3 vad är magra mejeriprodukter 4 Du kan göra egen kvarg. Värm 1 liter fil eller yoghurt till 45 grader i en kastrull. Vätskan kommer börja ysta sig, det vill säga vätska och fast massa separeras. Häll allt i en sil klädd med en ren kökshandduk. Låt droppa av över natten. Kvar i silen är nu kvargen. Vätskan som har runnit av är vassle och kan användas i brödbak. 5 Hur nyttigt är havregryn? De fiberrika grynen är populära bland svenskarna – och av en god anledning. Det är nämligen en av de bästa råvarorna du kan börja dagen med, då de är mycket sundare och innehåller mycket mindre salt och socker än de flesta andra frukostprodukter. 6 Det kan absolut vara en bra bas med naturell yoghurt och kefir, men om du behöver få ordning på tarmfloran så rekommenderar jag att du även kompletterar med en riktigt bra probiotika som tillskott. Vad gäller Proviva så rekommenderar jag inte deras produkter då de är fulla med socker. Varma hälsningar. Zarah Öberg. 7 långfil nyttigt 8 › kostrad › mejeriprodukterrad. 9 Högt intag av fermenterade mjölkprodukter, till exempel fil, yoghurt och ost, ger en bättre balans på blodfetternas sammansättning och en bättre. 10 onaka fil nyttigt 11
hur nyttigt är fil